Du möchtest meditieren? Wie schön! Wir würden dich gerne dabei unterstützen.

Menschen wollen aus ganz unterschiedlichen Gründen meditieren: Um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, sich wieder tief zu spüren — aber auch, um einen undogmatischen spirituellen Weg kennenzulernen, mit dem man Verbundenheit und Mitgefühl praktizieren kann. Was auch immer dein Grund sein mag: Es ist ein guter Grund.

Falls du noch nie meditiert hast, bieten wir dir gerne eine umfassende Einführung an, in die du deine Anliegen und Fragen einbringen kannst. Wir unterstützen dich darin, die für dich stimmige Meditationshaltung zu finden; danach meditieren wir kurz gemeinsam und machen ein paar Vorschläge, wie du diese Praxis nachhaltig und wirksam in deinen Alltag integrieren kannst. Schreibe uns einfach; wir treffen uns gerne mit dir.

Falls du Meditation bereits ausprobiert hast, laden wir dich herzlich dazu ein, im Zendo oder per Zoom einfach mal mitzumachen. Unsere Meditationszeiten findest du hier. Zen-Meditation ist ein stilles Sitzen; es wird also nicht explizit angeleitet. Fühle dich bitte eingeladen, deiner Meditationspraxis zu folgen, so wie du sie kennst. Natürlich treffen wir dich auch gerne zu einer Einführung und machen Vorschläge für eine wirkungsvolle Praxis.

Schicke uns deine Fragen oder melde dich zu einer Einführung an.

Und falls du jetzt oder später noch 10 Minuten Zeit hast: Klicke auf das Video und lass uns miteinander meditieren — es ist wirklich ganz einfach!